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龙8官网正版-关于羽毛球挑球技巧,你需要知道的几件事,破解挑球质量不高难题

关于挑球质量不高怎么破?由于挑球多数是在稍被动的情况下低手位击出球的一种技术,所以对初学者来说,要挑出又高又远的后场球不是一件简单的事情,今天咱们一起研究一下那些挑球你必须知道的事儿!

一、动作&要领:一般我们在挑球的时候,握拍姿势尽可能放松,要在挑球的一瞬间抓紧球拍,挑球的时候,需要依靠手腕内旋发力,挑球的时候尽量往高处挑,避免打出半场球被对手扣杀。

正手挑球:正手握拍举在胸前,右脚向阿前跨出一大步,左脚在后,侧身向阿,重心在右脚上,同时右臂向后摆,自然伸腕,使球拍后引,然后以肘关节为轴,屈臂内旋,并握紧球拍,用食指及手腕的力量,将球向前上方击出。

反手挑球:反手握拍举在胸前,右脚向左前方跨出一大步,重心放在右脚上,同时右肩向网,屈肘引拍至左肩旁,然后以肘关节为轴,握拍经体前由下往上,用拇指第一指节压住拍柄的宽面,用力将球击出。

挑球的步伐就是网前步伐,需要注意的是,如果是被动情况下的挑球,尽量不要让自己失去重心,最后一步尽量大,左脚拖动保证自己的中心不冲出去。

二、挑球的运用:挑球总体来说是一项偏防守的技术,在主动情况下,尽量不要使用挑球,而应该采取更有进攻性的手段,在相持阶段,可以通过动作的一致性假装放网,在对手启动后改为挑球,可以逼迫对手进行二次启动,而在被动状态,基本只能通过挑球来防守,为自己争夺更多的回中时间。

PS:如果你搓了一个质量非常好的网前球,不用着急后退,而要准备封网,如果他回放的话,质量一般不会很高,是个得分的好机会哦!

三、如何克服正手挑球不远:正手挑球技术包括准备、引拍、击球和击球后回收球拍几个环节,如果初学者这几个环节的处理稍有脱节,就会失去最佳击球角度(或击球点位置不好),从而影响发力,挑球就会走得不远,到不了对方后场,送给对方进攻机会。

①注意引拍动作不能太大,可将球拍直接伸向来球的球托下方,同时手臂稍外旋、充分后伸以获得发力空间。

②击球时手臂迅速内旋挥动、展腕,手指收紧拍柄发力,将球挑出,想要挑出又高又远的高质量后场球,击球瞬间还要控制住拍面,以正拍面击球,手腕从后伸到展腕的挥动速度要快,发力才集中,力量才大。

③上下肢配合一致,在手臂击球瞬间,下肢前跨步脚要触地,上、下肢一定要同步完成击球,这样才便于发力。